体重バランスマスタープログラム

ワークアウトに関わる全ての日本人必見の「理想のカラダ」に至る必須科目。

 ※概要説明: 

ワークアウト(WORK OUT)のザ・ベーシック。

美しく、かっこ良く、しなやかで、動けるカラダをつくるために絶対外せない基本中の基本です。

まさに老若男女、すべての人が目指したいカラダをつくるために必ずマスターしなければいけない最重要項目と言えるでしょう。

「正しい体重バランスを知らずして、ワークアウトの成功はあり得ない」

ワークアウトに携わる”全日本人”に知ってほしいのが「体重バランス」です。

 ※本編目次: 

本編のラインナップは以下の通りです。

・【THE POSTURE】はじめに(10分44秒)

・【THE POSTURE】正しい体重バランスとは？(09分25秒)

・【THE POSTURE】寝た時の正しい姿勢(03分21秒)

・【THE POSTURE】前後の重心の見極め方(03分36秒)

・【THE POSTURE】ベンチに座った時の正しい姿勢(01分45秒)